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ぎっくり腰の正式名称は「急性腰痛」で、
突然強い腰痛が発生する症状です。
原因は、筋肉や軟骨、椎間板のトラブルが考えられますが、ほとんどの場合、原因を特定できません。
ぎっくり腰が起こりやすいのは、以下のような状況です：
前かがみの姿勢
物を持ち上げたとき急に腰をひねったとき
くしゃみなどで急に姿勢を変えたとき
ぎっくり腰になった場合、以下の行動は避けましょう
無理に動く
強いストレッチやマッサージ
痛み止めの過剰摂取
まずは安静にして炎症を抑え、整体師や医師と相談して適切な治療を受けることが大切です。
正しい対処法を知ることで、ぎっくり腰の悪化を防ぎ、早期回復につなげましょう。

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おかもと整体院
骨盤矯正、猫背矯正、美容鍼なら当院に！
大阪府八尾市志紀町2-46小枝ビルⅡ 1F
大和路線・志紀駅徒歩3分
072-920-5444
9:00〜21:00(最終受付は20:00)
土日祝日 9:00〜16:00
予約優先制
各種クレジットカード利用可能
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「動脈と静脈、血行改善」について
動脈と静脈は、体内で酸素や栄養を運び、
老廃物を排出する重要な役割を果たしています。
血行が悪くなると、手足の冷えやむくみ、
疲労感などが現れることがあります。
特に、デスクワークや運動不足が続くと
血流が滞りやすくなり、肩こりや腰痛の原因にもつながります。
血行を改善するためには、全身を使った軽い運動やストレッチ、
特にふくらはぎや太ももの筋肉をしっかり動かすことが効果的です。
ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれ、
血液を心臓に戻すポンプの役割を持っています。
日常的にふくらはぎをほぐしたり、
足を動かすことを意識して、血行を良くしましょう！
疲れや冷えが気になる方は、
ぜひ血行改善に取り組んでみてください

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今回は、「ヘルニアの痛み」についてお話しします！
ヘルニアによる痛みは、
背骨の間にある椎間板が飛び出し、
その近くを通る神経を圧迫することで起こります。
特に、腰から足にかけて広がる痛みやしびれが特徴です。
この痛みを和らげるためには、
姿勢を正しく保ち、腰に負担をかけないようにすることが大切です。
腰のストレッチや筋力トレーニングを日常に取り入れることで、
椎間板にかかる負担を減らし、
痛みを予防・軽減することができます。
もし痛みが続く場合は、
無理せずに専門の整体院でのケアを検討してください。
早めの対応が症状の悪化を防ぎます。

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ストレートネックが招く「二重あご」の恐怖を知っていますか？

見た目だけでなく健康も脅かす危険があります。
近年、スマホやパソコンの普及により、
多くの人が悩む「ストレートネック」
首の骨が本来の曲を失い、まっすぐになってしまう状態です。しかし、ストレートネックは見た目だけでなく、「二重あご」の原因にもなるという恐ろしい事実を知らない人は意外と多いですよね。
首の筋肉の緩みやあご周りの筋力低下が二重あごの主な原因となりますが、ストレートネックはその状態を悪化させるのです。
1．首の筋肉の緩み
ストレートネックになると、常にうつむいた姿勢を強いられるため、首の後ろ側の筋肉が緊張し、逆に前面の筋肉が緩んでしまいます。
2．あご周りの筋力低下
本来、あごを引く筋肉によって引き締まっているあご周り。しかし、ストレートネックによって常に引き伸ばされた状態になると、筋力が低下してしまいます。
3. リンパの流れの悪化
首の筋肉の緩みやあご周りの筋力低下は、リンパの流れを悪化させます。リンパは老廃物を運ぶ役割を持つため、流れが悪くなると老廃物が蓄積し、むくみや二重あごの原因となります。
姿勢など、日々の生活習慣を見直し、適切なストレッチや運動でストレートネックを改善することが重要です。

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今回は、自律神経失調症について
自律神経失調症とは、体内の自律神経のバランスが乱れることで様々な症状が現れる状態です。
これは「気のせい」ではありません。
多くの人が理解していないため、
検査で異常が見つからないと「怠けている」などと誤解されがちですが、実際には深刻な問題です。
自律神経のバランスが乱れる原因は多岐にわたりますが、主に精神的なストレスや不規則な生活習慣が影響しています。
例えば、仕事や人間関係のトラブル、過度な緊張や悩み、睡眠不足などが積み重なることで、体が耐えられなくなり、結果として自律神経失調症の症状が現れることが多いです。
自律神経失調症の症状は、めまい、息切れ、肩こり、手足のしびれや痛み、不眠などです。
これらの症状は、体の弱い部分に現れやすいです。
対策としては、規則正しい生活を心掛けること、適度な運動を行うこと、リラックスできる時間を作ることが重要です。

そのメカニズム
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あらゆる慢性痛の原因かも
モヤモヤ血管って知ってる？
慢性痛の原因として
「モヤモヤ血管」が注目されています。
モヤモヤ血管とは、本来存在する血管とは異なり、異常増殖した血管のことで、主に首筋・肩・腰・膝に見られます。
モヤモヤ血管がなぜ痛みを引き起こすのか、
そのメカニズムはまだ完全には解明されていません。
しかし、以下のことが考えられています。
炎症：モヤモヤ血管は、周囲の組織に炎症を引き起こし、痛み物質を放出する可能性があります。
神経圧迫：モヤモヤ血管が神経を圧迫することで、痛みやしびれなどの症状が現れる可能性があります。
酸素不足：モヤモヤ血管は、本来の血管よりも血流が少なく、組織が酸素不足に陥る可能性があります。

あくまでも可能性　です！
これが全てではありません！

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血流の悪さは
万病の元⁉︎

筋肉、血流、不調の改善には
必須です！！！

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あなたはどう？
自律神経チェック！

当院では
自律神経や栄養、日常生活の
アドバイスなども行っております♪

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「痛み」って何か、
なぜ痛いと感じるのか
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