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1月7日（水）の予約状況です。

新年あけましておめでとうございます。
本年度もどうぞよろしくお願いいたします。

年末年始でお身体の症状にお困りの方は、
ぜひお問い合わせください。

当院をご利用いただき誠にありがとうございます。
年始の営業開始は、
1月7日（水）9：30～となります。

ご迷惑をおかけしますが、
よろしくお願い申し上げます。

12月29日（月）の予約状況です。

今年最後の営業日となります。
2025年もご来院いただきありがとうございます。
2026年もお客様のサポートをさせて頂きます。
来年度もどうぞよろしくお願いいたします。

12月28日（日）の予約状況です。

【八尾市の皆様】大掃除・寒さによるギックリ腰にご注意！

こんにちは！おかもと鍼灸整骨院です。
12月もいよいよ終盤。大掃除や新年の準備で忙しく動くこの時期、実は**「ギックリ腰」**で駆け込まれる方が急増しています。

「重い荷物を持った瞬間…」 「朝、寒さで体が固まっている時に…」

そんな「ピキッ！」とくる痛みを防ぐコツは、**【膝を曲げて物を持つこと】と【お腹を温めること】**です。

もし腰に違和感が出たら、無理にストレッチをせず当院へご相談ください。 年内の診療は12月[ ]日まで受け付けております。

スッキリした体で新年を迎えましょう！

12月27日（土）の予約状況です。

年末年始は生活リズムが乱れやすく、肩こり・腰痛が一気に出やすい時期です。
特に長時間のスマホやテレビ、運動不足が不調の原因に。
お正月明けこそ、身体を整えて良い一年のスタートを切りましょう。

12月26日（金）の予約状況です。

今年も残り数日となりました。
年末年始はどのようにお過ごしですか？
クリスマス明けはかなり気温が下がるようです。
温度調整にご注意ください。
身体の不調を感じましたらいつでもご連絡ください。

12月25日（木）の予約状況です。

メリークリスマス！！
皆さんはクリスマスプレゼントはもらいましたか？
ここ三日間はあいにくの天候でしたが、
どこかへお出かけされましたか？
お身体の痛みの症状がありましたら、
いつでもご相談ください！！

よいクリスマスをお過ごしください。

12月24日（水）の予約状況です。

クリスマスイブです！！
各県ではイルミネーションやクリスマスマーケットで大盛り上がり！
お出かけをされる方が多く交通渋滞が予想されます。
交通事故にご注意ください。

12月23日（火）の予約状況です。

ぼちぼち大掃除など普段あまりやらない事を
やる時期になってきましたね。。。
そこで起きるのが怪我です。。
「椅子の上から落ちて膝を打撲した」具や家電を持ち上げて腰を痛めた」などなど
そういった怪我をした時は一度当院にご相談くださいね。

12月22日（月）の予約状況です。

今週からクリスマスや帰省ラッシュによる、
交通機関の混雑が予想されます。
そのため、交通事故が多発する可能性があります。
交通事故に遭われた際は、ご相談ください。

12月21日（日）の予約状況です。

今年も残すところ10日。
皆さんはやり残したことはないですか？

これから大掃除を始める方もいるかと思いますが
ギックリ腰などには十分にお気をつけてお過ごしください！

12月20日（土）の予約状況です。

ヤクルトからポスティングシステムを利用してメジャー移籍を目指す村上宗隆内野手について短期契約を結ぶ可能性があると18日、米メディア「ジ・アスレチック」が報じたらしいです。

日本人選手が多数在籍のカブス、パドレス、ドジャースへ移籍するのか？それとも、、、名門のヤンキースやレッドソックスなどに移籍するのかこれからが見ものですね(^▽^)

12月19日（金）の予約状況です。

こんにちは！おかもと鍼灸整骨院です。 朝起きた時の「首のピキッ！」…辛いですよね。
実は、寝違えは偶然ではなく**「なりやすい体質」**が原因かもしれません。

1. 慢性的な「巻き肩・猫背」
デスクワークやスマホで肩が内側に入っている方は、首の筋肉が常に引き伸ばされています。この**「筋肉のゆとり」がない状態**で寝返りを打つと、ギックリ腰のように首を痛めてしまいます。

2. 睡眠の質と「寝返り」不足
寝返りは体の歪みをリセットする大切な動作です。しかし、極度の疲労や深酒でぐっすり（というより「ぐったり」）寝てしまうと、寝返りが減り、一箇所に負担が集中して発症します。

3. 内臓の疲れ・冷え
東洋医学では、消化器の疲れや体の冷えが首の緊張を招くと考えます。特に季節の変わり目は、血行不良から寝違えが多発する時期です。

☆痛めた時のアドバイス
「揉めば治る」と思われがちですが、寝違えは筋肉の**捻挫（ねんざ）**に近い状態です。自己流のマッサージは悪化の元。

「首が回らない」「痛みが引かない」という時は、無理に動かさず、お早めに当院へご相談ください。根本原因である骨格の歪みから整えていきましょう！

12月18日（木）の予約状況です。

暖房による乾燥で、喉風邪が流行っております。
こまめな水分補給と、加湿を行い、喉の手入れを徹底していきましょう！！
寒さの影響で頭痛、首・肩こり症状がございましたら、
いつでもご相談ください。

車酔いに効く‼️ツボ3選?

① 内関（ないかん）

手のひらを上にして
手首のシワから指3本分ひじ側
2本の筋のあいだを押す?

→ 乗り物酔い・吐き気に◎

② 足三里（あしさんり）

お皿の下から指4本分下
スネの外側のへこんだ所?

→ 胃腸・疲れ・だるさに◎

③ 百会（ひゃくえ）

両耳のいちばん上を結んだ
ちょうど頭のてっぺん?

→ 自律神経・頭スッキリ◎

▶ 痛気持ちいい強さで

▶ 5〜10秒×3回押すのが目安

気になる方は【保存】してやってみてください?

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おかもと鍼灸整骨院　整体院
骨盤矯正、猫背矯正、美容鍼なら当院に‼️
?大阪府八尾市志紀町2-46小枝ビルⅡ 1F
?大和路線・志紀駅徒歩3分
☎️072-920-5444
平日9:30〜21:15(最終受付は20:45)
土日祝日 9:30〜18:00(最終受付は17:30)
予約優先制
各種クレジットカード利用可能
https://s.ekiten.jp/shop_692819.amp/
トップページのURLからLINE登録お願いします！
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12月15日（月）の予約状況です。

インフルエンザの大流行は少しずつ落ち着いてきているみたいですが
次は胃腸炎が流行っているみたいです。
引き続き手洗い、うがいは徹底して乾燥を予防するため
加湿器どで対策しましょう！
今年ももう少しですが年末年始元気に過ごせるよう
気を引き締めていきましょう！！！！！！

12月13日（土）の予約状況です。

ヒートショックにはご注意を！

暖かい部屋から冷えた脱衣所で服を脱ぐそしてお湯につかる
など急激な温度変化は身体にとって良くなく
最悪の場合、気を失ってしまうことも。。。


年齢に関係なく気温差と温度差には注意をして冬を過ごしましょう！

12月12日（金）の予約状況です。

今週末にかけて気温がかなり低下し、
天候も悪化すると報道されています。
休日にお出かけの際は、
交通機関での事故にご注意ください。

12月10日（水）の予約状況です。

東北地方では地震が続いており、
また、海外でも火災による災害が多く発生しています。
外出する際の自宅の戸締り等を徹底して、
身の安全を守っていきましょう。

営業時間変更のお知らせ

平日　　9:30〜21:15
土日祝　9:30〜18:00
定休日　第1，3火曜日

ご予約、ご連絡
お待ちしております！

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ご興味のある方は
ぜひぜひご連絡ください♪

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12月9日（火）の予約状況です。

こちも残すところ３週間ほどになりました。
インフルエンザ、コロナウイルスが再度猛威をふるっております。
体調には十分気をつけてお過ごしください。

12月8日（月）の予約状況です。

大谷選手が日本代表として
ＷＢＣへの出場を表明したそうですね！
2023年に続き2026年も金メダルを見せてくれるのか楽しみですね！

12月7日（日日）の予約状況です。

【冬に寝違えが増える理由とは？】

冬は気温が下がることで筋肉が冷え、首まわりの血流が悪くなりやすい季節です。筋肉が硬くなると、わずかな寝姿勢の崩れでも筋肉や関節に負担がかかり、朝起きた際の「寝違え」が起こりやすくなります。
また、寒さで肩をすくめる姿勢が増えると首の緊張が続き、寝ている間も筋肉がリラックスしにくい状態に。
冬場は湯船で身体を温める、寝室を適温に保つなど、首周りの血流を良くする習慣が予防につながります。
「朝から首が痛くて動かせない…」という方は、我慢せず早めにご相談ください。

12月6日（土）の予約状況です。

今週は各県で初雪が見られたそうです。
休日は車での移動が多くなるため、交通機関での事故が増えます。
交通事故にご注意ください。
何かありましたら、いつでもご相談ください。

12月5日（金）の予約状況です。

【冬に急性腰痛が増える理由】

冬場は気温が低く、身体が冷えることで筋肉や関節が硬くなりやすくなります。
筋肉の柔軟性が落ちると、ちょっとした動作でも腰に負担が集中し、急な痛み（ぎっくり腰）が起きやすくなります。
また、寒さで血流が低下すると疲労物質が溜まりやすく、筋肉の回復力も落ちるため、負荷に耐えられなくなることも原因の一つです。
さらに、冬は運動量が減ることで体幹の筋力低下や姿勢の乱れも起こりやすく、腰部の不安定性につながります。
「冷え」「血流不足」「運動不足」が重なる冬場は、急性腰痛のリスクが高まる季節といえますので皆様ご注意ください！

何かあればいつでもご相談ください！

12月4日（木）の予約状況です。

流行語大賞やYahoo!検索大賞など今年一年の締めくくりが増えてきましたね。
そんな中でもインフルエンザの猛威は続いているようです。

なるべく感染しないように自分でできる対策はしっかり行うようにしましょう！

12月3日（水）の予約状況です。

今年も残り１カ月となりました。
11月もたくさんのご来院ありがとうございます！！
今後も皆様の未来を変えれるようサポートさせていただきます。
12月もどうぞよろしくお願いいたします。

12月1日（月）の予約状況です。

大谷選手が来年3月からスタートするＷＢＣ出場を宣言しましたね！！
連覇がかかる試合、アメリカは世界で活躍する選手が多く出場を宣言しているようです。
皆さんも一緒に日本を応援しましょう！！

11月30日（日）の予約状況です。

今年は大阪府内で多くの交通事故が多発しております。
休日や連休が特に発生している為、
交通事故に注意をしてお休みをお過ごしください。
交通事故でお困りのことがありましたら、いつでもご相談ください。

11月29日（土）の予約状況です。

現在、インフルエンザは、25都道府県で注意レベルを超えており、学級閉鎖などの措置も行われています。
インフルエンザが多くの人に感染しているのは、
例年よりも早い流行期に入り、
また海外からの人の移動や、人々の集まりの増加が原因と考えられます。
感染症対策を徹底していきましょう。