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7/6(日)のご予約状況です。

来週には台風が沖縄に接近します。
日本列島は、今のところ直撃ではありませんが、
かなりの猛暑日が続くと予想されています。
こまめな水分補給と暑さ対策を心がけてください。

7/5(土)のご予約状況です。

八尾市で腰痛にお悩みの方へ｜原因と改善方法を解説

腰痛は多くの人が抱える悩みの一つで、日常生活や仕事にも大きな影響を与えます。柏原市でも、デスクワークや立ち仕事、育児などで腰痛に悩む方が増えています。本記事では、腰痛の原因や改善方法について詳しく解説し、柏原市で腰痛改善をサポートする当院の施術についてご紹介します。

腰痛の主な原因

腰痛の原因は人それぞれですが、代表的なものとして以下が挙げられます。

1. 姿勢の悪さ

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、猫背や反り腰の姿勢が定着すると、腰に負担がかかりやすくなります。

2. 筋力の低下

腹筋や背筋などの体幹の筋力が低下すると、腰を支える力が弱くなり、痛みが生じやすくなります。

3. 骨盤の歪み

骨盤が歪むことで、腰への負担が増し、慢性的な腰痛を引き起こすことがあります。

4. 血行不良

冷えや運動不足によって血流が悪くなると、筋肉が硬くなり腰痛の原因になります。

腰痛の改善方法

腰痛を改善するには、原因に応じた適切な対策が必要です。

1. 正しい姿勢を意識する

デスクワーク時は椅子の高さを調整し、背筋を伸ばすことを意識しましょう。

2. 体幹を鍛える

EMS（電気的筋肉刺激）を活用することで、効率的にインナーマッスルを鍛えることができます。

3. 骨盤の調整

骨盤矯正を行うことで、腰の負担を軽減し、姿勢の改善につながります。

4. 血行を促進する

鍼灸治療は血行を促進し、筋肉のコリを和らげる効果があります。

八尾市で腰痛改善なら当院へ！

当院では、

EMSを使ったインナーマッスルの強化

鍼灸治療による血流改善

骨盤矯正・猫背矯正による姿勢改善

を組み合わせ、お客様一人ひとりに最適な施術を提供しています。

八尾市で腰痛にお悩みの方は、お気軽にご相談ください！

7/4(金)のご予約状況です。

7月に入り、かなり気温が上昇しております。
また、熱中症により緊急搬送される方が増えております。
自宅が涼しく感じいていても、喉が乾いていなくても、
体温調整とこまめな水分補給を心がけるようにしてください！！

7/3(木)のご予約状況です。

本日大阪の観光スポットで有名な「通天閣の日」
1912年のこの日、大阪府大阪市浪速区に展望塔である通天閣が建てられました。 通天閣は大阪府大阪市浪速区の新世界の中心に建っており、大阪のシンボルタワーとして親しまれています。
通天閣付近の街並みやお店も昔と現在とでは大きく変わっている様ですね。

7/2(水)のご予約状況です。

かなり暑い日が続いていきそうですね・・・
連日35℃を超えで心配なのが熱中症です！
みなさん対策はできるだけ行いましょう！

熱中症対策 3つのポイントをお伝えしますね。

水分・塩分補給: のどが渇く前にこまめに摂る（スポーツドリンクも有効）

暑さを避ける: エアコン活用、日中の外出控え、日傘・帽子を利用。

体調管理: 十分な睡眠と栄養、体調異変時は無理せず休憩。

この3つのポイントを意識して、熱中症に気をつけましょう！

7/1（火）のご予約状況です。

7月がスタートしました！！
6月もたくさんのご来院ありがとうございます。
6月もすぐに終わってしまいましたが、どこかお出かけへいかれましたか？
まだまだ暑い日が続くと思いますので、
こまめな水分補給を心がけてください！！
7月も皆さんのご来店お待ちしております。

6/29（日）のご予約状況です！

西日本で梅雨明けが発表されましたね。
例年より20日前後早まっているようですが、その分明日から猛暑が予想されるようです。
体調管理、水分補給には十分にお気を付けください。

6/28（土）のご予約状況です！

真夏の暑さが続いています。
熱中症で緊急搬送される方が、昨年度に比べ増加傾向になっております。
こまめな水分補給と暑さ対策をしっかりと行っていきましょう。

6/27（金）のご予約状況です！

いよいよ夏本番が近づいてきましたね。夏は楽しいイベントが盛りだくさんですが、同時に熱中症や夏バテなど、体調を崩しやすい時期でもあります。当院では、皆様が夏を元気に、そして快適に過ごせるよう、今からできる体の準備をサポートしています。

夏に起こりやすい体のトラブル
夏に特に注意したい体のトラブルとしては、以下のようなものが挙げられます。

熱中症: 高温多湿の環境下で、体温調節がうまくできなくなり、めまい、頭痛、吐き気などの症状が現れます。

夏バテ: 暑さによる食欲不振や睡眠不足、冷たいものの摂りすぎなどで自律神経のバランスが乱れ、全身のだるさ、疲労感、消化不良などが起こります。

冷房病: 冷房の効いた部屋に長時間いることで体が冷えすぎ、肩こり、頭痛、腰痛、むくみなどの症状が出ることがあります。

ぎっくり腰・寝違え: 寝苦しい夜に無理な体勢で寝たり、冷房で体が冷えて筋肉が硬くなったりすることで、ぎっくり腰や寝違えを起こしやすくなります。

整骨院でできる夏の体調管理
当院では、夏の体のトラブルを未然に防ぎ、元気に過ごすためのサポートをさせていただきます。

姿勢調整: 歪んだ姿勢は、特定の筋肉に負担をかけ、夏バテによる疲労を悪化させたり、ぎっくり腰のリスクを高めたりします。姿勢を整えることで、体の負担を軽減し、快適な状態を保ちます。

自律神経のバランス調整: 夏バテや冷房病は、自律神経の乱れが大きく関わっています。骨格の歪みを整えたり、全身のバランスを調整することで、自律神経の働きを正常化に導きます。

筋肉のケア: 夏は冷たい飲み物や食べ物を摂りすぎたり、冷房で体が冷えたりして、筋肉が硬くなりがちです。マッサージやストレッチ指導で筋肉をほぐし、柔軟性を高めます。

夏を快適に過ごすためのヒント
ご自宅でもできる夏の体調管理のヒントをいくつかご紹介します。

こまめな水分補給: のどが渇く前に、少量ずつこまめに水分を摂りましょう。

バランスの取れた食事: 夏野菜などを積極的に取り入れ、栄養バランスの取れた食事を心がけましょう。

質の良い睡眠: 寝具を工夫したり、寝る前のスマートフォン操作を控えたりして、質の良い睡眠を確保しましょう。

体を冷やしすぎない: 冷房の設定温度を適切にし、薄着になりすぎないように注意しましょう。

本格的な夏が来る前に、ぜひ一度当院で体のメンテナンスを行い、万全の体調で夏を迎えましょう！

6/26（木）のご予約状況です！

「露天風呂の日」
岡山県真庭市の湯原町旅館協同組合と一般社団法人・湯原観光協会が制定。
日付は「ろ（6）てん（・）ぶ（2）ろ（6）」（露天風呂）で「6・26」の語呂合わせから。
また、同協会のある湯原温泉は1987年（昭和62年）6月26日に「第1回6.26露天風呂の日」イベントを日本で最初に開催した。
疲れが溜まっている身体を露天風呂で少しでも取りませんか？