12月19日（金）の予約状況です。
こんにちは！おかもと鍼灸整骨院です。 朝起きた時の「首のピキッ！」…辛いですよね。
実は、寝違えは偶然ではなく**「なりやすい体質」**が原因かもしれません。
1. 慢性的な「巻き肩・猫背」
デスクワークやスマホで肩が内側に入っている方は、首の筋肉が常に引き伸ばされています。この**「筋肉のゆとり」がない状態**で寝返りを打つと、ギックリ腰のように首を痛めてしまいます。
2. 睡眠の質と「寝返り」不足
寝返りは体の歪みをリセットする大切な動作です。しかし、極度の疲労や深酒でぐっすり（というより「ぐったり」）寝てしまうと、寝返りが減り、一箇所に負担が集中して発症します。
3. 内臓の疲れ・冷え
東洋医学では、消化器の疲れや体の冷えが首の緊張を招くと考えます。特に季節の変わり目は、血行不良から寝違えが多発する時期です。
☆痛めた時のアドバイス
「揉めば治る」と思われがちですが、寝違えは筋肉の**捻挫（ねんざ）**に近い状態です。自己流のマッサージは悪化の元。
「首が回らない」「痛みが引かない」という時は、無理に動かさず、お早めに当院へご相談ください。根本原因である骨格の歪みから整えていきましょう！
