【八尾市・柏原市】首が回らないほどの激痛…「寝違え」になったらどうする？
こんにちは！JR志紀駅から徒歩3分のおかもと鍼灸整骨院です。

「朝起きた瞬間、首にピキッと激痛が…」
「痛すぎて後ろを振り向くこともできない…」

そんな恐ろしい首の「寝違え（急性頸部痛）」、実は今の季節に急増しています！

寝違えになってしまった直後の正しい対処法
もし激しい寝違えになってしまったら、無理にストレッチをしたり揉んだりせず、以下の方法を試してください。

無理に動かさず安静にする：痛い方向へ無理に首を回そうとするのは絶対にNGです。

痛む部分を冷やす：ジンジンとした熱感があるときは、保冷剤などをタオルに巻いて10〜15分ほど冷やしましょう。

マッサージやストレッチは控える：無理に伸ばすと、傷ついた筋肉の炎症がさらに悪化してしまいます。