【八尾市・柏原市】肘の痛み・テニス肘（外側上顆炎）でお困りの方へ！原因と改善・予防法

「雑巾を絞る時に肘のの外側が痛む」
「テニスやゴルフ、PC作業で手首を使うと肘がズキズキする」
「ペットボトルを開けるのが辛い」

八尾市・柏原市周辺で、このような肘の痛みにお悩みではありませんか？

その症状、もしかすると「テニス肘（外側上顆炎）」かもしれません。
今回は、テニス肘の原因や日常生活での注意点、そして当院でのアプローチ方法について分かりやすく解説します！

■ テニス肘（外側上顆炎）とは？

テニス肘は、肘の外側にある「短橈側手根伸筋（たんとうそくしゅこんしんきん）」などの腱の起始部に炎症が起きる状態のことです。

「テニス肘」という名前がついていますが、テニスをしている方だけでなく、以下のような日常生活や仕事の動作でも頻繁に発症します。

・デスクワークでパソコン（キーボード・マウス）を長時間の使用
・手首や指をよく使う手作業（調理、清掃、ドライバー使用など）
・重い荷物の持ち上げや、家事（雑巾絞り、フライパン操作）
・テニスやバドミントン、ゴルフなどのラケットスポーツ

手首を反らしたり指を伸ばしたりする動作の繰り返しによって、肘の腱に負荷が蓄積し、微細な損傷や炎症が発生して痛みとなります。

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■ セルフチェック！こんな症状はありませんか？

□ ペットボトルのキャップを開ける時に痛む
□ ドアノブを回す動作で肘の外側に痛みが走る
□ パソコンのタイピングやマウス操作で肘がだるく・痛くなる
□ 重い物（買い物袋や鍋など）を持ち上げると痛い
□ タオルや雑巾を絞るのが辛い

一つでも該当する場合は、早めのケアが大切です。

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■ おかもと鍼灸整骨院での改善アプローチ

当院では、単に痛みのある肘だけでなく、お身体全体のバランスやお仕事・スポーツの動作まで確認した上で最適な施術を行います。

1. AI姿勢分析とカウンセリング
身体のゆがみや手首・肩・背中の使い方をチェックし、肘に負担がかかっている根本原因を特定します。

2. ハイボルテージ施術・鍼灸治療
炎症が強い初期段階では、深い筋肉や神経にアプローチできる「ハイボルテージ施術」や「鍼灸治療」を組み合わせ、早期の除痛を目指します。

3. オーダーメイドの運動・ストレッチ指導
再発を防ぐため、腕や手首の柔軟性を高めるストレッチや、お仕事・日常動作での負担軽減アドバイスを行います。

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■ 肘の痛みはガマンせずご相談ください！

テニス肘は「そのうち治るだろう」と放っておくと慢性化しやすく、治癒までに時間がかかってしまうことがあります。

八尾市・柏原市でおかもと鍼灸整骨院をお探しの方、肘の違和感や痛みを感じたら、どうぞお早めに当院へご相談ください！