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八尾市で腰痛にお悩みの方へ｜原因と改善方法を解説

腰痛は多くの人が抱える悩みの一つで、日常生活や仕事にも大きな影響を与えます。柏原市でも、デスクワークや立ち仕事、育児などで腰痛に悩む方が増えています。本記事では、腰痛の原因や改善方法について詳しく解説し、柏原市で腰痛改善をサポートする当院の施術についてご紹介します。

腰痛の主な原因

腰痛の原因は人それぞれですが、代表的なものとして以下が挙げられます。

1. 姿勢の悪さ

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、猫背や反り腰の姿勢が定着すると、腰に負担がかかりやすくなります。

2. 筋力の低下

腹筋や背筋などの体幹の筋力が低下すると、腰を支える力が弱くなり、痛みが生じやすくなります。

3. 骨盤の歪み

骨盤が歪むことで、腰への負担が増し、慢性的な腰痛を引き起こすことがあります。

4. 血行不良

冷えや運動不足によって血流が悪くなると、筋肉が硬くなり腰痛の原因になります。

腰痛の改善方法

腰痛を改善するには、原因に応じた適切な対策が必要です。

1. 正しい姿勢を意識する

デスクワーク時は椅子の高さを調整し、背筋を伸ばすことを意識しましょう。

2. 体幹を鍛える

EMS（電気的筋肉刺激）を活用することで、効率的にインナーマッスルを鍛えることができます。

3. 骨盤の調整

骨盤矯正を行うことで、腰の負担を軽減し、姿勢の改善につながります。

4. 血行を促進する

鍼灸治療は血行を促進し、筋肉のコリを和らげる効果があります。

八尾市で腰痛改善なら当院へ！

当院では、

EMSを使ったインナーマッスルの強化

鍼灸治療による血流改善

骨盤矯正・猫背矯正による姿勢改善

を組み合わせ、お客様一人ひとりに最適な施術を提供しています。

八尾市で腰痛にお悩みの方は、お気軽にご相談ください！