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【冬に寝違えが増える理由とは？】

冬は気温が下がることで筋肉が冷え、首まわりの血流が悪くなりやすい季節です。筋肉が硬くなると、わずかな寝姿勢の崩れでも筋肉や関節に負担がかかり、朝起きた際の「寝違え」が起こりやすくなります。
また、寒さで肩をすくめる姿勢が増えると首の緊張が続き、寝ている間も筋肉がリラックスしにくい状態に。
冬場は湯船で身体を温める、寝室を適温に保つなど、首周りの血流を良くする習慣が予防につながります。
「朝から首が痛くて動かせない…」という方は、我慢せず早めにご相談ください。