「おかもと鍼灸整骨院」にご相談ください！
八尾・志紀駅から徒歩3分、整骨院でゆがみ・姿勢改善・骨盤矯正なら
-
交通事故
専門施術 -
志紀駅から
徒歩3分 -
土日祝も
施術可能 -
完全個室
-
ベビーベッド
授乳室
パウダールーム
完備
おかもと鍼灸整骨院では、身体のゆがみが原因となる腰痛、肩こり、寝違えなどの痛みを改善する施術を行っております。マッサージとは異なる深層へのアプローチと、身体への負担を矯正する指導により、痛みのない生活に向けてサポート致します。完全予約制の個室で女性カウンセラーも在籍しており、お子様連れの方も安心して通院できる環境を整えております。お気軽にお越しください。平日20時まで・土日祝も開院しております。
2026年 9月 16日更新
小顔エステサロン併設、向いにはパーソナルトレーニングジムがあり、お顔の悩みから、身体の痛み改善、ボディメイク等メンテナンスにいたるまで、
未来を変える身体づくりを目指して
美しく健康な身体へ導きます。
未来を変える身体づくりを目指して
美しく健康な身体へ導きます。
身体のゆがみが、腰痛、肩こり、寝違えなどの痛みの原因になっていることが多いことをご存じですか？
マッサージとは異なる、筋肉の深い部分までアプローチする施術と、生活習慣による身体への負担を正しく矯正・鍼灸、食事・栄養・運動・生活習慣の指導まで、痛みのない生活に向けて徹底サポートいたします。
おかもと鍼灸整骨院は、志紀駅から徒歩3分、完全個室・完全予約制の鍼灸整骨院です。
平日20時まで・土日祝も開院しておりますので、便利に通院できます。
また、当院では女性カウンセラーも在籍しており、女性の患者様にも安心してご利用いただけます。さらに、お子様連れのママにも配慮し、バウンサーやキッズスペース、パウダールームを完備しています。お子様連れでも気軽に来院していただける環境を整えておりますので、ぜひお気軽にご来院ください。
小顔エステサロン併設、向いにはパーソナルトレーニングジムがあり、お顔の悩みから、身体の痛み改善、ボディメイク等メンテナンスにいたるまで、
未来を変える身体づくりを目指して
美しく健康な身体へ導きます。
マッサージとは異なる、筋肉の深い部分までアプローチする施術と、生活習慣による身体への負担を正しく矯正・鍼灸、食事・栄養・運動・生活習慣の指導まで、痛みのない生活に向けて徹底サポートいたします。
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平日20時まで・土日祝も開院しておりますので、便利に通院できます。
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未来を変える身体づくりを目指して
美しく健康な身体へ導きます。
本日の予約状況
2026.09.16
9/16（水）の予約状況
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【運動時のその痛み、我慢していませんか？】「ランニングをすると膝が痛む」「部活のダッシュで足の裏が響く」「ボールを投げると肩にピキッと痛みが走る」など
運動時の痛みに悩んでいませんか？「少し休めば動けるから」「気のせいかもしれない」と無理を続けると、痛みをかばうためにフォームが崩れ、
他の部位まで痛める悪循環に陥ってしまいます。
運動時の痛みの多くは、筋肉の硬さや関節のゆがみ、間違った身体の使い方が原因です。
八尾市志紀のおかもと鍼灸整骨院では、17年のスポーツトレーナー経験を活かし、痛みの原因を根本から突き止めます。
AI姿勢分析で身体のバランスをチェックし、鍼灸や骨盤矯正、ハイボルテージ施術など最適なケアを組み合わせます。
JR志紀駅から徒歩3分、土日祝も受付。大好きなスポーツを全力で楽しむために、少しでも違和感があればお気軽にご相談ください！
運動時の痛みに悩んでいませんか？「少し休めば動けるから」「気のせいかもしれない」と無理を続けると、痛みをかばうためにフォームが崩れ、
他の部位まで痛める悪循環に陥ってしまいます。
運動時の痛みの多くは、筋肉の硬さや関節のゆがみ、間違った身体の使い方が原因です。
八尾市志紀のおかもと鍼灸整骨院では、17年のスポーツトレーナー経験を活かし、痛みの原因を根本から突き止めます。
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JR志紀駅から徒歩3分、土日祝も受付。大好きなスポーツを全力で楽しむために、少しでも違和感があればお気軽にご相談ください！
おかもと鍼灸整骨院22周年大イベント
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ご新規様限定！！
腰痛？首こり？肩こり？頭痛？慢性的なだるさなどあらゆるお悩み改善を目的とした初回施術が、、、、
11/11(火)〜11/22(土) 10日間限定
4400円税込→2200円税込
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周りに差をつけよう！おかもと冬の1,000円体験会
イベント期間：2月23〜29日
1.美容鍼
2.猫背矯正
3.骨盤矯正
4.EMS
5.小顔矯正
上記のメニューがおひとつ最大6,000円割引
⇒ ¥1,100税込
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慢性痛み症状改善
昼間はあなたのケアの時間！！土日祝日営業！
昼の時間も営業！
国家資格者による施術
お子様連れも多数ご来店
痛みのない生活を徹底サポートいたします！
＼初回限定特別価格／
初回施術セット
⇒ ￥4,400税込
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2026.09.16
9/16（水）の予約状況
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運動時の痛みに悩んでいませんか？「少し休めば動けるから」「気のせいかもしれない」と無理を続けると、痛みをかばうためにフォームが崩れ、
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運動時の痛みに悩んでいませんか？「少し休めば動けるから」「気のせいかもしれない」と無理を続けると、痛みをかばうためにフォームが崩れ、
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2026.09.15
9/15（火）の予約状況
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サッカーやテニス、陸上など、スポーツに励む学生や社会人の皆様、オスグッドやシンスプリント、テニス肘などの痛みを「休めば治る」と放置していませんか？
スポーツ障害の多くは、単なる使いすぎだけでなく、骨盤のゆがみや筋肉の柔軟性低下、間違った身体の使い方が根本的な原因です。
当院では、最新の「AI姿勢分析」を用いて全身のバランスを可視化し、痛む部位だけでなく根本原因を徹底究明します。
17年のスポーツトレーナー経験を持つスタッフが在籍しており、鍼灸や骨盤矯正、ハイボルテージ施術を組み合わせたオーダーメイド施術を提供。
早期の除痛はもちろん、競技復帰へのリハビリや再発予防のストレッチ指導までトータルサポートいたします。 JR志紀駅から徒歩3分、土日祝も開院。スポーツでの痛みは我慢せず、お気軽にご相談ください！
スポーツ障害の多くは、単なる使いすぎだけでなく、骨盤のゆがみや筋肉の柔軟性低下、間違った身体の使い方が根本的な原因です。
当院では、最新の「AI姿勢分析」を用いて全身のバランスを可視化し、痛む部位だけでなく根本原因を徹底究明します。
17年のスポーツトレーナー経験を持つスタッフが在籍しており、鍼灸や骨盤矯正、ハイボルテージ施術を組み合わせたオーダーメイド施術を提供。
早期の除痛はもちろん、競技復帰へのリハビリや再発予防のストレッチ指導までトータルサポートいたします。 JR志紀駅から徒歩3分、土日祝も開院。スポーツでの痛みは我慢せず、お気軽にご相談ください！
2026.09.14
9/14（月）の予約状況
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八尾市、柏原市で【産後の骨盤矯正】をお探しの方【八尾市志紀駅3分】おかもと鍼灸整骨院へ
骨盤のゆがみとは、
日常生活の姿勢や動きで、骨盤にゆがみが生じてきます。
身体の土台・基礎バランスを整えて、不調を改善します。
産後に骨盤のずれが大きくなることが多く、産後にもおすすめです。
骨盤の歪みや産後の腰痛でお困りの場合は、当院にご相談ください。
骨盤のゆがみとは、
日常生活の姿勢や動きで、骨盤にゆがみが生じてきます。
身体の土台・基礎バランスを整えて、不調を改善します。
産後に骨盤のずれが大きくなることが多く、産後にもおすすめです。
骨盤の歪みや産後の腰痛でお困りの場合は、当院にご相談ください。
2026.09.13
9/13（日）の予約状況
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八尾市、柏原市で【交通事故】でお困りの方【八尾市志紀駅3分】おかもと鍼灸整骨院へ
交通事故による腰痛は急な衝撃を受けることによっておきた急性腰痛となります。
急性腰痛は筋肉や関節、神経などに急な負荷が加わることにより発症します。
事故の影響で椎間板ヘルニアになるケースもあります。
椎間板ヘルニアとは骨と骨の間の椎間板または骨に損傷を受けることにより
神経を圧迫したりすることで足などにしびれ、痛みが発症するものです。
痛みの症状が悪化する前に当院へご相談ください。
交通事故による腰痛は急な衝撃を受けることによっておきた急性腰痛となります。
急性腰痛は筋肉や関節、神経などに急な負荷が加わることにより発症します。
事故の影響で椎間板ヘルニアになるケースもあります。
椎間板ヘルニアとは骨と骨の間の椎間板または骨に損傷を受けることにより
神経を圧迫したりすることで足などにしびれ、痛みが発症するものです。
痛みの症状が悪化する前に当院へご相談ください。
こんな痛み、放置していませんか？
腰痛
腰・背中の痛み
ぎっくり腰
ぎっくり腰
肩・首
肩・首の痛み、コリ
目・頭
目・頭の痛み、疲れ
おかもと鍼灸整骨院では、お困りの症状で来院された際に、その症状を 治す事 を第一に考えております。
「今」の症状だけでなく、その症状が現れるまでの過程や原因を的確に把握し、「これから」その症状を出さない身体づくりを目指して施術を行います！
ただのマッサージやもみほぐしではございません。
未来を変える身体づくり
美しく健康な身体へ導くために、おかもと鍼灸整骨院で正しい治療を受けましょう！
「今」の症状だけでなく、その症状が現れるまでの過程や原因を的確に把握し、「これから」その症状を出さない身体づくりを目指して施術を行います！
ただのマッサージやもみほぐしではございません。
未来を変える身体づくり
美しく健康な身体へ導くために、おかもと鍼灸整骨院で正しい治療を受けましょう！
悩み別施術メニュー
姿勢・ゆがみ
猫背矯正
猫背
「首、肩こりがひどい」「頭痛薬が手放せない」「マッサージでは効果が薄い」「姿勢の悪さを自覚・指摘される」「キレイ、かっこよく見られたい」
骨盤矯正
骨盤矯正
「産後の矯正をしたい」「体型が戻らない」「しつこい腰痛がある」「ひざの痛みがある」「見た目を変えたい」
肩こり
肩こり
「慢性的な痛みがある」「腕があがらない」「左右で痛さがちがう」「頭が痛い」「目が痛い」
腰痛
腰痛
「重いものを持てない」「慢性的な腰の痛み」「座った状態が多い」
ヘルニア
ヘルニア
「突発的な強烈な腰の痛み」「しびれる」「歩きづらいときがある」
ぎっくり腰
ぎっくり腰
「癖になった痛み」「起き上がれないほどの痛み」
寝違え
寝違え
「首が回せない」「左右が見れない」「上を向く・下を向くのがしんどい」
スポーツ障害
スポーツ障害
「オスグット病」「シンスプリント」「疲労骨折」「腰椎分離症」「野球肩」「野球肘」「テニス肘」事故施術もお任せください
当院の交通事故施術は、専門スタッフの施術と弁護士のサポートが強み。
交通事故後のむち打ち、骨折、腰痛、めまい、頭痛などの痛みやしびれに対する施術はもちろん、保険会社などとのやり取りや今後の手続きについても、しっかりとサポートいたします。
交通事故後のむち打ち、骨折、腰痛、めまい、頭痛などの痛みやしびれに対する施術はもちろん、保険会社などとのやり取りや今後の手続きについても、しっかりとサポートいたします。
交通事故の様子
- 施術費￥0
- 交通事故専門スタッフの施術
- 病院で受診中でも、通院・転院OK
- 個人に合わせた施術で症状改善を目指す
- 転院の受け入れ可能
- 保険手続き・保険会社交渉も弁護士がサポート
- 最適な通院目安で施術をサポート
金額のマーク
施術料金
フローのマーク
施術の流れ
パーソナルジム・小顔矯正
パーソナルジム整体 BE LIFEのようす
パーソナルジム整体 BE LIFE
おかもと鍼灸整骨院では、悩みや痛みを根本的に解消するために、店舗前でパーソナルトレーニングジムを運営しています。怪我後のリハビリや予防、さらにはダイエットやボディメイクなど、様々なお悩みに対応することができます。通常のフィットネスジムとは異なり、施術専門家が指導する当院のトレーニングプログラムでは、安全かつ安心してご参加いただけます。怪我の心配もありません。トレーニング未経験や運動苦手な方でも安心
怪我なくトレーニングできる
今まで結果が出なかった方にオススメ
詳しく見る
「美容鍼灸＆小顔矯正 四季 八尾志紀店」の施術のようす
美容鍼灸＆小顔矯正 四季 八尾志紀店
女性のフェイスまわりのお悩み解決のために、体の骨格のプロである整体院併設の小顔特化エステサロンをオープンしました。美容鍼灸で小顔づくりもお任せください！マスクによる肌トラブルや年齢による肌トラブル≪たるみやシワ≫の改善はもちろん、肌の弾力UPや潤いにも効果大◎小顔になりたい
ホウレイ線・たるみ改善、予防ケア
毛穴ケア
詳しく見る
おかもと鍼灸整骨院の強み
POINT
八尾・志紀駅より徒歩3分
JR志紀駅を出て、線路を背に右手方向に進み、志紀町の交差点を左に曲がって徒歩3分のビル１階に、おかもと鍼灸整骨院があります。駅近のため、仕事帰りや休憩時間にご利用いただくことも。POINT
土日祝も施術可能で便利
閉まる時間も早く、また土日祝は開院していない整骨院も多いですが、おかもと鍼灸整骨院では、平日9：00～20：00と休憩時間なく通しで遅い時間まで開いており、しかも土日祝9：00～16：00も開けているため、平日お仕事を休むことなく便利に通院いただけます。POINT
完全個室で安心
施術スペースは、カーテンだけでなく、壁で仕切るタイプの完全個室。バウンサーもご用意しており、小さいお子様と一緒でもご来院可能です。POINT
ベビーベット・授乳室・パウダールーム完備
男女別トイレ、パウダールーム完備しており施術後のお化粧治しも万全。バウンサーやベビーベットをご用意しております。お子様連れの方は、後来院前に必要な物をお申し付けください。POINT
提携の駐車場有
当院指定のコインパーキング（ブレイク志紀町）があり、駐車後に駐車証明書を受付に渡していただければ、優待コインをお渡しさせていただきます。POINT
スポーツ選手の施術も
サッカーのスポーツトレーナー歴17年、競技復帰にもサポートいたします。体のメンテナンスはもちろん、スポーツ障害のご相談も受け付けております。POINT
AI姿勢診断で、痛みの元にアプローチ
施術者の主観によるカウンセリングだけでなく、AI搭載の姿勢分析システムを使って、カウンセリングを行います。患者様に合ったオーダーメイドの施術をすることで、お身体に合った施術をご提案しお悩みを改善していきます。POINT
交通事故・美容・トレーニングもOK
交通事故施術はもちろん、体のメンテナンスとして、小顔矯正サロンを併設してフェイシャルの美容や、リハビリ、ボディメイクなどパーソナルトレーニングができる施設を店舗前に運営していますので、施術家による体全体のトータルサポートが可能です。初めての方へ
おかもと鍼灸整骨院では、『身体を正常にしていくことで、結果的に症状は消えていく』と考えており、カウンセリングだけではなくAIによる姿勢分析・筋肉量と可動域検査を行い、深部の筋肉に対して施術（EMS・鍼灸）を行います。
一時的な症状の改善だけでなく、治りにくい状態や再発の原因にも注目し、将来的な再発を防ぐためのサポートも行っています。
一時的な症状の改善だけでなく、治りにくい状態や再発の原因にも注目し、将来的な再発を防ぐためのサポートも行っています。
痛みの原因
代表
代表挨拶
おかもと鍼灸整骨院のホームページをご覧いただきありがとうございます。おかもと鍼灸整骨院代表の岡本 伸二です。
明治生まれの毋方祖父から続く３代目の柔整鍼灸師。
現在は育て上げた熟練のスタッフが施術しており、代表業メインで店舗運営に尽力しております。
【痛みを取り正しい姿勢と、美を手に入れ健康にする】を理念に、スタッフへの教育と、技術向上をサポートし、お客様に寄り添う鍼灸整骨院を作り上げていきます。
ご来院心よりお待ちしております。
詳しく見る
院案内
小枝ビルの１階
小枝ビルの１階
おかもと鍼灸整骨院外観
「骨盤矯正 美容鍼灸 ねこ背」の看板が目印
おかもと鍼灸整骨院受付
受付スタッフが明るく笑顔で対応
おかもと鍼灸整骨院個室施術ルーム
個室施術ルームで安心
おかもと鍼灸整骨院パウダールーム
パウダールーム完備
おかもと鍼灸整骨院バウンサーあり
バウンサーもご用意
おかもと鍼灸整キッズスペース
キッズスペース
おかもと鍼灸整骨院物販スペース
物販もあり
おかもと鍼灸整骨院駐車場
提携駐車場あり
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詳細はこちら ≫
コロナ対策
消毒、換気、マスク着用、検温など、これらの対策はもちろん徹底して実施しております。
おかもと鍼灸整骨院では、最も安心してご利用いただける環境を提供できるよう努力しています。
そのため、当院のスタッフが『新型コロナウイルス』に感染していないことを定期的に確認することが非常に重要だと考えています。
おかもと鍼灸整骨院では、施術やトレーニングを担当する全店舗のスタッフに対し、月に一度の『新型コロナウイルス検査』を実施し、陰性結果を確認した上で担当させております。
当院からの感染拡大を絶対に防ぎます。そのためにできる限りの対策を講じ、皆様が安心してご利用いただける店舗として、選ばれる存在であり続けることを目指しています。
おかもと鍼灸整骨院では、最も安心してご利用いただける環境を提供できるよう努力しています。
そのため、当院のスタッフが『新型コロナウイルス』に感染していないことを定期的に確認することが非常に重要だと考えています。
おかもと鍼灸整骨院では、施術やトレーニングを担当する全店舗のスタッフに対し、月に一度の『新型コロナウイルス検査』を実施し、陰性結果を確認した上で担当させております。
当院からの感染拡大を絶対に防ぎます。そのためにできる限りの対策を講じ、皆様が安心してご利用いただける店舗として、選ばれる存在であり続けることを目指しています。
来院時の検温
来院時の検温
手指の消毒
手指の消毒
ベッドの消毒
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安全個室での施術
安全個室での施術
予約制で待ち時間０
予約制で待ち時間０
2026.08.20
【1,100円体験会 開催中✨】
「身体の不調を根本から整えたい…」
「ずっと気になっていた美容メニューをお得に試したい…」
そんなあなたへ！おかもと鍼灸整骨院から特別なお知らせです📢
八尾市の皆様の健康と美をサポートするため、当院の人気メニューが体験できる**【1,100円体験会】**を実施いたします！🎉
「整骨院に行ってみたいけれど、何から始めればいいかわからない」という方も、この機会にぜひプロの技術をご体感ください✨
🌿 選べる体験メニュー（各メニュー1,100円）
気になるメニューを一つお選びいただけます！
1️⃣ 骨盤矯正
産後の歪みや慢性的な腰痛、ぽっこりお腹が気になる方に！身体の土台を整えて疲れにくい身体へ。
2️⃣ 猫背矯正
スマホ首やデスクワークによる巻き肩・頑固な肩こりを改善！美しい姿勢を取り戻します。
3️⃣ 美容鍼
肌のターンオーバーを促進し、リフトアップやむくみ・肌荒れを撃退！少ない本数で肌に優しくアプローチ◎
4️⃣ 小顔矯正
骨格と筋肉の両面からアプローチ！エラ張りやむくみをスッキリ解消し、即効性のある理想の小顔へ。
💡 おかもと鍼灸整骨院が選ばれる理由
・全員「国家資格者」による安心・安全の施術！
・完全個室完備でリラックスして受けられる空間✨
・JR志紀駅から徒歩3分＆提携駐車場あり（通いやすさ抜群！）
・お子様連れ（キッズスペース・バウンサー）大歓迎
#八尾市 #柏原市 #藤井寺市
2026.06.16
いつもたくさんのご質問ありがとうございます！
DMやコメントでよくいただく質問をまとめてみました✨
スタッフ一同、皆さまのご来院を心よりお待ちしております✨
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おかもと鍼灸整骨院 整体院
骨盤矯正、猫背矯正、美容鍼なら当院に‼️
🏠大阪府八尾市志紀町2-46小枝ビルⅡ 1F
🚃大和路線・志紀駅徒歩3分
☎️072-920-5444
平日9:30〜21:15(最終受付は20:45)
土日祝日 9:30〜18:00(最終受付は17:30)
予約優先制
各種クレジットカード利用可能
https://s.ekiten.jp/shop_692819.amp/
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2026.06.15
おかもと鍼灸整骨院整体院のスタッフをご紹介します😊
知識と経験を積んだスタッフが在籍し、一人ひとりのお身体の状態に合わせたサポートを行っています。
お身体のお悩みはお気軽にご相談ください😊
スタッフ一同、皆さまのご来院を心よりお待ちしております✨
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2026.02.15
【卒業💐】
2月12日をもちまして、
9年間共に歩んできたスタッフ池田が卒業を迎えました✨
池田先生の笑顔と努力に何度も助けられてきました。
これまで池田を温かく支えてくださったお客様、
関係者の皆様、
本当にありがとうございました。
寂しくはなりますが、
新たな門出をスタッフ一同で応援しております🎌
9年間、本当にお疲れ様でした☺️
2026.01.10
自宅でできるツボセルフケア💆！
是非試してみて下さい🙇🏻♀️
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2025.12.29
2025年度もご利用頂き、ありがとうございました🙇🏻♀️🙇🏻
2026年度も皆さんの健康のサポートを全力でさせていただきます🌟🌟
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おかもと鍼灸整骨院のお知らせ
2025.12.17
車酔いに効く‼️ツボ3選?
車酔いに効く‼️ツボ3選?
① 内関（ないかん）
手のひらを上にして
手首のシワから指3本分ひじ側
2本の筋のあいだを押す?
→ 乗り物酔い・吐き気に◎
② 足三里（あしさんり）
お皿の下から指4本分下
スネの外側のへこんだ所?
→ 胃腸・疲れ・だるさに◎
③ 百会（ひゃくえ）
両耳のいちばん上を結んだ
ちょうど頭のてっぺん?
→ 自律神経・頭スッキリ◎
▶ 痛気持ちいい強さで
▶ 5〜10秒×3回押すのが目安
気になる方は【保存】してやってみてください?
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#地域
#ぎっくり腰
#整骨院
#整体院
#八尾
#志紀
#お知らせ
① 内関（ないかん）
手のひらを上にして
手首のシワから指3本分ひじ側
2本の筋のあいだを押す?
→ 乗り物酔い・吐き気に◎
② 足三里（あしさんり）
お皿の下から指4本分下
スネの外側のへこんだ所?
→ 胃腸・疲れ・だるさに◎
③ 百会（ひゃくえ）
両耳のいちばん上を結んだ
ちょうど頭のてっぺん?
→ 自律神経・頭スッキリ◎
▶ 痛気持ちいい強さで
▶ 5〜10秒×3回押すのが目安
気になる方は【保存】してやってみてください?
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おかもと鍼灸整骨院 整体院
骨盤矯正、猫背矯正、美容鍼なら当院に‼️
?大阪府八尾市志紀町2-46小枝ビルⅡ 1F
?大和路線・志紀駅徒歩3分
☎️072-920-5444
平日9:30〜21:15(最終受付は20:45)
土日祝日 9:30〜18:00(最終受付は17:30)
予約優先制
各種クレジットカード利用可能
https://s.ekiten.jp/shop_692819.amp/
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#骨盤矯正コラム
#予防
#小顔矯正コラム
#猫背
#パーソナルトレーニング
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2025.12.08
営業時間変更のお知らせ
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平日 9:30〜21:15
土日祝 9:30〜18:00
定休日 第1，3火曜日
ご予約、ご連絡
お待ちしております！
@kogao_shiki
@belife_1111
ご興味のある方は
ぜひぜひご連絡ください♪
おかもと整体院
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2025.03.12
ぎっくり腰の正式名称は「急性腰痛」で、
ぎっくり腰の正式名称は「急性腰痛」で、
突然強い腰痛が発生する症状です。
原因は、筋肉や軟骨、椎間板のトラブルが考えられますが、ほとんどの場合、原因を特定できません。
ぎっくり腰が起こりやすいのは、以下のような状況です：
前かがみの姿勢
物を持ち上げたとき急に腰をひねったとき
くしゃみなどで急に姿勢を変えたとき
ぎっくり腰になった場合、以下の行動は避けましょう
無理に動く
強いストレッチやマッサージ
痛み止めの過剰摂取
まずは安静にして炎症を抑え、整体師や医師と相談して適切な治療を受けることが大切です。
正しい対処法を知ることで、ぎっくり腰の悪化を防ぎ、早期回復につなげましょう。
@kogao_shiki
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突然強い腰痛が発生する症状です。
原因は、筋肉や軟骨、椎間板のトラブルが考えられますが、ほとんどの場合、原因を特定できません。
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くしゃみなどで急に姿勢を変えたとき
ぎっくり腰になった場合、以下の行動は避けましょう
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まずは安静にして炎症を抑え、整体師や医師と相談して適切な治療を受けることが大切です。
正しい対処法を知ることで、ぎっくり腰の悪化を防ぎ、早期回復につなげましょう。
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2024.11.26
「動脈と静脈、血行改善」について
「動脈と静脈、血行改善」について
動脈と静脈は、体内で酸素や栄養を運び、
老廃物を排出する重要な役割を果たしています。
血行が悪くなると、手足の冷えやむくみ、
疲労感などが現れることがあります。
特に、デスクワークや運動不足が続くと
血流が滞りやすくなり、肩こりや腰痛の原因にもつながります。
血行を改善するためには、全身を使った軽い運動やストレッチ、
特にふくらはぎや太ももの筋肉をしっかり動かすことが効果的です。
ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれ、
血液を心臓に戻すポンプの役割を持っています。
日常的にふくらはぎをほぐしたり、
足を動かすことを意識して、血行を良くしましょう！
疲れや冷えが気になる方は、
ぜひ血行改善に取り組んでみてください
#骨盤矯正
# ヘルニア
#けっかん
#猫背
#パーソナルトレーニング
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