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12月15日（月）の予約状況です。

インフルエンザの大流行は少しずつ落ち着いてきているみたいですが
次は胃腸炎が流行っているみたいです。
引き続き手洗い、うがいは徹底して乾燥を予防するため
加湿器どで対策しましょう！
今年ももう少しですが年末年始元気に過ごせるよう
気を引き締めていきましょう！！！！！！

12月13日（土）の予約状況です。

ヒートショックにはご注意を！

暖かい部屋から冷えた脱衣所で服を脱ぐそしてお湯につかる
など急激な温度変化は身体にとって良くなく
最悪の場合、気を失ってしまうことも。。。


年齢に関係なく気温差と温度差には注意をして冬を過ごしましょう！

12月12日（金）の予約状況です。

今週末にかけて気温がかなり低下し、
天候も悪化すると報道されています。
休日にお出かけの際は、
交通機関での事故にご注意ください。

12月10日（水）の予約状況です。

東北地方では地震が続いており、
また、海外でも火災による災害が多く発生しています。
外出する際の自宅の戸締り等を徹底して、
身の安全を守っていきましょう。

12月9日（火）の予約状況です。

こちも残すところ３週間ほどになりました。
インフルエンザ、コロナウイルスが再度猛威をふるっております。
体調には十分気をつけてお過ごしください。

12月8日（月）の予約状況です。

大谷選手が日本代表として
ＷＢＣへの出場を表明したそうですね！
2023年に続き2026年も金メダルを見せてくれるのか楽しみですね！

12月7日（日日）の予約状況です。

【冬に寝違えが増える理由とは？】

冬は気温が下がることで筋肉が冷え、首まわりの血流が悪くなりやすい季節です。筋肉が硬くなると、わずかな寝姿勢の崩れでも筋肉や関節に負担がかかり、朝起きた際の「寝違え」が起こりやすくなります。
また、寒さで肩をすくめる姿勢が増えると首の緊張が続き、寝ている間も筋肉がリラックスしにくい状態に。
冬場は湯船で身体を温める、寝室を適温に保つなど、首周りの血流を良くする習慣が予防につながります。
「朝から首が痛くて動かせない…」という方は、我慢せず早めにご相談ください。

12月6日（土）の予約状況です。

今週は各県で初雪が見られたそうです。
休日は車での移動が多くなるため、交通機関での事故が増えます。
交通事故にご注意ください。
何かありましたら、いつでもご相談ください。

12月5日（金）の予約状況です。

【冬に急性腰痛が増える理由】

冬場は気温が低く、身体が冷えることで筋肉や関節が硬くなりやすくなります。
筋肉の柔軟性が落ちると、ちょっとした動作でも腰に負担が集中し、急な痛み（ぎっくり腰）が起きやすくなります。
また、寒さで血流が低下すると疲労物質が溜まりやすく、筋肉の回復力も落ちるため、負荷に耐えられなくなることも原因の一つです。
さらに、冬は運動量が減ることで体幹の筋力低下や姿勢の乱れも起こりやすく、腰部の不安定性につながります。
「冷え」「血流不足」「運動不足」が重なる冬場は、急性腰痛のリスクが高まる季節といえますので皆様ご注意ください！

何かあればいつでもご相談ください！

12月4日（木）の予約状況です。

流行語大賞やYahoo!検索大賞など今年一年の締めくくりが増えてきましたね。
そんな中でもインフルエンザの猛威は続いているようです。

なるべく感染しないように自分でできる対策はしっかり行うようにしましょう！