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八尾市で腰痛にお悩みの方へ｜原因と改善方法を解説
腰痛は多くの人が抱える悩みの一つで、日常生活や仕事にも大きな影響を与えます。柏原市でも、デスクワークや立ち仕事、育児などで腰痛に悩む方が増えています。本記事では、腰痛の原因や改善方法について詳しく解説し、柏原市で腰痛改善をサポートする当院の施術についてご紹介します。
腰痛の主な原因
腰痛の原因は人それぞれですが、代表的なものとして以下が挙げられます。
1. 姿勢の悪さ
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、猫背や反り腰の姿勢が定着すると、腰に負担がかかりやすくなります。
2. 筋力の低下
腹筋や背筋などの体幹の筋力が低下すると、腰を支える力が弱くなり、痛みが生じやすくなります。
3. 骨盤の歪み
骨盤が歪むことで、腰への負担が増し、慢性的な腰痛を引き起こすことがあります。
4. 血行不良
冷えや運動不足によって血流が悪くなると、筋肉が硬くなり腰痛の原因になります。
腰痛の改善方法
腰痛を改善するには、原因に応じた適切な対策が必要です。
1. 正しい姿勢を意識する
デスクワーク時は椅子の高さを調整し、背筋を伸ばすことを意識しましょう。
2. 体幹を鍛える
EMS（電気的筋肉刺激）を活用することで、効率的にインナーマッスルを鍛えることができます。
3. 骨盤の調整
骨盤矯正を行うことで、腰の負担を軽減し、姿勢の改善につながります。
4. 血行を促進する
鍼灸治療は血行を促進し、筋肉のコリを和らげる効果があります。
八尾市で腰痛改善なら当院へ！
当院では、
EMSを使ったインナーマッスルの強化
鍼灸治療による血流改善
骨盤矯正・猫背矯正による姿勢改善
を組み合わせ、お客様一人ひとりに最適な施術を提供しています。
八尾市で腰痛にお悩みの方は、お気軽にご相談ください！
