八尾市、柏原市でお身体のお悩みがあればおかもと鍼灸整骨院へ。
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「グキッ！」
突然、腰に走る激しい痛み。それはもしかしたらギックリ腰かもしれません。
ギックリ腰は、正式には「急性腰痛」と呼ばれ、予測できない瞬間に起こることが多く、日常生活に大きな支障をきたします。
この記事では、八尾市にお住まいの皆さまに向けて、ギックリ腰の原因、自分でできる応急処置、
そして当院で行う専門的な施術について詳しく解説いたします。
ギックリ腰とはどんな状態？
ギックリ腰は、腰椎（腰の骨）やその周辺の筋肉、靭帯、椎間板などが急な負荷や不自然な動きによって損傷し、炎症を起こした状態です。まるで「腰が折れた」ように感じるほどの激しい痛みが特徴です。
主な症状としては、
突然の腰の激しい痛み
腰を動かすことが困難になる（前かがみ、立ち上がり、寝返りなど）
腰の筋肉の強い張りや痙攣
場合によっては、足にしびれや痛みが広がることも
などが挙げられます。
なぜ？ギックリ腰の主な原因
ギックリ腰は、単一の原因で起こることは少なく、いくつかの要因が複合的に関わっていると考えられています。
急な動作や無理な姿勢: 重い物を持ち上げようとした瞬間、くしゃみをした時、急に体をひねった時など
不良姿勢の積み重ね: 長時間同じ姿勢での作業、猫背、反り腰など
筋力不足: 特に腹筋や背筋といった体幹の筋力不足
疲労やストレス: 筋肉が緊張しやすく、柔軟性が低下している
運動不足: 関節や筋肉の柔軟性が低下している
体重増加: 腰への負担が増加している
加齢: 椎間板や関節の変性
ギックリ腰になったら、まずすべき応急処置
もしギックリ腰になってしまったら、慌てずに以下の応急処置を行いましょう。
楽な姿勢で安静にする: 無理に動かず、痛みの少ない体勢で横になりましょう。膝を曲げて横向きになる姿勢が比較的楽な場合が多いです。
冷やす: 炎症が強い急性期には、患部を冷やすことが有効です。保冷剤をタオルで包み、15分程度冷やすのを数回繰り返してください。
無理に動かさない: 痛みを我慢して動かすと、症状が悪化する可能性があります。
コルセットなどで固定する（あれば）: 腰をサポートすることで、痛みを軽減できる場合があります。ただし、長期間の使用は筋力低下を招く可能性もあるため、注意が必要です。
医療機関を受診する: 痛みが তীব্রい場合や、症状が改善しない場合は、自己判断せずに専門医や当院にご相談ください。
放置するとどうなる？
ギックリ腰の痛みを放置すると、以下のようなリスクがあります。
痛みの慢性化: 痛みが長引き、慢性的な腰痛に移行する可能性があります。
椎間板ヘルニアなどの合併症: 損傷が悪化し、神経を圧迫する可能性があります。
日常生活への支障: 長期間にわたり、仕事や家事など日常生活に支障をきたすことがあります。
精神的な負担: 慢性的な痛みは、精神的なストレスにも繋がります。
八尾市の皆様へ｜ギックリ腰のつらい痛み、当院がしっかりサポートします！
「あの時の激痛を二度と味わいたくない」
「ギックリ腰を繰り返してしまう」
そんなお悩みを抱える八尾市の皆様、当院ではギックリ腰（急性腰痛）に対する専門的な施術で、早期回復と再発予防をサポートいたします。
当院のギックリ腰施術の特徴
丁寧な問診と評価: 痛みの原因、発症時の状況、既往歴などを詳しくお伺いし、的確な状態把握に努めます。
炎症を抑える施術: 鍼灸治療や特殊な電気療法などを用いて、炎症と痛みを緩和します。
筋肉の緊張緩和: 手技療法やストレッチ、筋膜リリースなどで、腰周りの筋肉の過度な緊張を優しくほぐします。
骨盤・骨格の調整: 痛みの根本原因となる骨盤や腰椎の歪みを整え、身体のバランスを सुधारします。
体幹の強化指導: ギックリ腰の再発予防に不可欠な、腹筋や背筋を中心とした体幹トレーニングをご指導いたします。
日常生活のアドバイス: 正しい姿勢の取り方、負担のかからない動作、効果的なストレッチ方法などを丁寧にアドバイスいたします。
当院では、患者様の状態に合わせたオーダーメイドの施術で、早期の痛み軽減と、痛みの再発しにくい体づくりをサポートいたします。
突然のギックリ腰でお困りの際は、我慢せずに、八尾市の当院までお気軽にご相談ください。
